Cabinet de Toulon Centre
12 rue Jean Jaurès, 83000 Toulon
Lundi – Vendredi · 9h – 19h
06 00 00 00 00
Toulon Centre · Les PlayesRetrouver le calme,
Retrouver le calme,
débloquer ce qui résiste.
Sophrologue et hypnothérapeute certifiée, je vous accompagne avec rigueur et chaleur dans une démarche professionnelle de mieux-être — à Toulon Centre et aux Playes (La Seyne sur Mer).
Certifiée12 ans d'expérience+2000 séances
« La parole pose, le souffle dénoue, l'image transforme. »
Deux adresses
Deux cabinets, un seul accompagnement.
Choisissez celui qui vous est le plus accessible — la pratique reste la même.
Réserver dans ce cabinet
Cabinet des Playes
Avenue des Playes, 83500 La Seyne sur Mer
Mercredi & Samedi · 9h – 18h
06 00 00 00 00
Comprendre
Sophrologie ou hypnose ?Les deux se répondent.
Sophrologie
Caycédienne
Hypnose
Ericksonienne
Finalité
Apprendre à se réguler, installer des ressources durables
Débloquer un symptôme ou un schéma précis
Durée
6 à 12 séances
1 à 5 séances
Vécu
Conscient, actif, debout ou assis
État modifié de conscience, relâchement profond
Indications typiques
Stress chronique, sommeil, préparation mentale, grossesse
Tabac, phobies, deuil, douleur, confiance en soi
Finalité
Apprendre à se réguler, installer des ressources durables
Durée
6 à 12 séances
Vécu
Conscient, actif, debout ou assis
Indications typiques
Stress chronique, sommeil, préparation mentale, grossesse
« Dans ma pratique, j'articule souvent les deux. La sophrologie construit le terrain, l'hypnose accélère un déblocage. »
Indications
Pour qui, pour quoi.
Chaque accompagnement est ajusté à votre histoire. Voici les motifs de consultation les plus fréquents au cabinet.
Stress & anxiété
Apaiser un système nerveux en alerte permanente.
Troubles du sommeil
Retrouver un endormissement et des nuits réparatrices.
Arrêt du tabac
Une séance longue d'hypnose, structurée et préparée.
Poids & alimentation
Réconcilier le corps, les émotions et la table.
Préparation à la naissance
Vivre la grossesse et l'accouchement en confiance.
Phobies
Désensibiliser une peur précise et invalidante.
Enfants & adolescents
Émotions, scolarité, sommeil, confiance.
Douleur chronique
Modifier la perception et restaurer la mobilité.
Examens & entretiens
Préparation mentale et gestion du trac.
Deuil & traversée
Traverser une épreuve sans s'effondrer.
Confiance en soi
Réinstaller des ressources solides et durables.
Acouphènes
Apprendre à se déconditionner du symptôme.
Le déroulé
Comment se déroule un accompagnement.
- 1
Étape 01
Premier contact
Un échange téléphonique pour comprendre votre demande et confirmer que mon approche y répond.
- 2
Étape 02
Séance d'anamnèse
60 à 75 min : votre histoire, vos symptômes, l'objectif que nous fixons ensemble.
- 3
Étape 03
Accompagnement
Séances espacées de 15 à 21 jours, ajustées à votre rythme et à vos progrès.
- 4
Étape 04
Point d'étape
Un bilan à mi-parcours : ce qui a bougé, ce qui reste, le cap à tenir.
- 5
Étape 05
Autonomie
Vous repartez avec des outils intégrés, mobilisables seule, à vie.
Qui suis-je
Une praticienne, deux outils, une seule promesse : votre autonomie.
Diplômée de l'École de Sophrologie Caycédienne en 2012, formée à l'hypnose ericksonienne à l'Institut Français d'Hypnose, je consulte depuis plus de douze ans dans le Var.
Mon travail se construit autour d'une conviction : vous n'avez pas besoin de moi pour aller mieux dans la durée. Mon rôle est de vous transmettre les outils — souffle, ancrage, visualisation, suggestion — pour que vous repreniez la main.
Je suis adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie et en supervision continue avec une psychologue clinicienne.
Tarifs
Clair, sans surprise.
Une facture vous est remise après chaque séance. La plupart des mutuelles remboursent tout ou partie du montant.
Sophrologie · adulte
65 €
60 minutes en cabinet
Sophrologie · enfant ou ado
55 €
45 minutes, accompagnement parent inclus
Hypnose ericksonienne
85 €
75 à 90 minutes
Forfait arrêt du tabac
180 €
Une séance longue, suivi inclus
Forfait 5 séances de sophrologie
300 €
Soit 60 € la séance
Forfait 10 séances
550 €
Soit 55 € la séance
Paiement par carte, espèces ou virement · Annulation gratuite jusqu'à 24h avant.
Témoignages
Ce qu'en disent les patients.
« Après trois séances, j'ai recommencé à dormir d'une traite. Sylvie m'a appris des outils que j'utilise encore aujourd'hui, deux ans plus tard. »
« Vingt-cinq ans de cigarette, arrêté en une séance. Je n'y croyais pas. Ce n'est pas magique, c'est très bien préparé. »
« Le ton est posé, jamais ésotérique. On comprend ce qu'on fait et pourquoi. C'est ça qui m'a permis de m'engager dans le travail. »
« J'ai abordé l'opération sereinement, et la récupération a été nettement plus rapide que prévu. Merci. »
« Ma fille redoutait le bac. Trois séances ont changé son rapport au stress. Elle a passé l'épreuve calme. »
« Premier vol depuis quinze ans. Sans angoisse. Je recommande sans réserve. »
Questions fréquentes
Ce qui revient le plus souvent.
Pas par la Sécurité sociale, mais de très nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances (en moyenne 30 à 50 € par séance, jusqu'à 4 à 6 séances par an). Une facture vous est remise à chaque séance.
En sophrologie, on travaille sur 6 à 12 séances pour installer des ressources durables. En hypnose, 1 à 5 séances suffisent souvent pour un objectif ciblé. Nous fixons ensemble un cadre clair dès la première rencontre.
Oui, dans la grande majorité des cas, lorsque la motivation est claire et la séance bien préparée. Le forfait inclut un échange préparatoire, une séance longue (90 min), et un suivi à 3 semaines.
Appelez-moi : 10 à 15 minutes au téléphone suffisent pour vous orienter. Pour un déblocage précis, je propose souvent l'hypnose. Pour apprendre à mieux vivre dans la durée, la sophrologie. Souvent, on combine.
Diplômée de l'École de Sophrologie Caycédienne et de l'Institut Français d'Hypnose Ericksonienne. Adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Je suis en supervision continue avec une psychologue clinicienne.
Oui, pour les patients déjà rencontrés en cabinet, ou pour les personnes éloignées géographiquement. La sophrologie s'y prête très bien ; l'hypnose, dans certains cas seulement.
Non. L'état d'hypnose est un état naturel d'attention focalisée que vous traversez plusieurs fois par jour (rêverie, lecture absorbée). Vous restez consciente, vous entendez tout, vous pouvez parler ou interrompre à tout moment.
Prête à faire le premier pas ?
Un appel de quinze minutes suffit pour savoir si nous pouvons travailler ensemble. Réponse sous 24 h ouvrées.